Tratamiento De Diabetes: Camina Por La Vida

El mejor aliado en el tratamiento de diabetes es la actividad física. Está demostrado que caminar y hacer ejercicio es fundamental para prevenir y controlar esta enfermedad.
Caminar, o cualquier otro ejercicio físico, ayuda a bajar de peso al consumir energía mediante la absorción de ácidos grasos y de la glucosa, esto ayuda a que no se acumulen en la sangre.
Caminar, manejar bicicleta, nadar, trotar, y muchas otras actividades aeróbicas, ayudan a fortalecer el corazón, los pulmones y los músculos. No importa el tipo de ejercicio físico, pero si realizarlo diariamente, con placer, y por lo menos unos 40 minutos.

Muchas personas diabéticas que han integrado el ejercicio físico en su tratamiento; así como estudios llevados a cabo por la Asociación Americana del Corazón han demostrado que el ejercicio físico es fundamental en el tratamiento de diabetes ya que permite controlar los efectos de esta enfermedad.
El ejercicio físico ayuda principalmente a:

  • Prevenir la diabetes tipo 2.
  • Bajar el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial.
  • Bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno.
  • Mejorar la capacidad del cuerpo para usar la insulina.
  • Reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón y de sufrir un derrame cerebral.
  • Mantener fuertes el corazón y los huesos.
  • Dar flexibilidad a las articulaciones.
  • Aumentar la energía.
  • Bajar de peso.
  • Reducir niveles de estrés.

Caminando podemos controlar y prevenir la diabetes, además de mejorar nuestra calidad de vida. Por ello el 14 de noviembre de cada año, día mundial de la diabetes, se lo celebra con CAMINATAS por la vida.

Pedro Andrés Para lograr controlar tu diabetes visita Tratamiento Diabetes, donde encontrarás tips, consejos y mayor información sobre esta enfermedad.

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